حمص كيتو الرائع مصنوع من حبوب فول الصويا بدلاً من الحمص. فهو لا يحتوي فقط على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، ولكنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروتين. البهارات المثالية الخالية من منتجات الألبان مذاقها رائع مع أي لحم مشوي أو سمك أو خيار نباتي.
المكونات
التعليمات لـ 1 حصص. يرجى التعديل حسب الحاجة
- 55 جرام (85 مل) فول الصويا مطبوخ بدون القرون
- ¾ ملعقة كبيرة ماء
- ¼ فص ثوم مفروم
- ½ ملعقة كبيرة طحينة
- 1⁄8 ليمون ، عصير
- ملح وفلفل أسود مطحون
الطريقة – حمص كيتو
التعليمات لـ 6 حصص. يرجى التعديل حسب الحاجة
ضعي جميع مكونات الحمص في محضر الطعام واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعمًا. او ضعي المكونات في وعاء واستخدمي الخلاط اليدوي. تذوقي وأضف المزيد من الملح أو الماء إذا لزم الأمر. استمتع بالطعم اللذيذ ل حمص كيتو الشهي !
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | غرام |
|---|---|
| الكربوهيدرات 3 غم | 13 |
| البروتين8 غم | 30 |
| الدهون7 غم | 57 |
{{#pages}}
{{/pages}}
%%footer%%