ما هو الكيتو دايت ؟ يبدو أن إحدى الاسئلة الطنانة الدائمة التي ظهرت في عالم النظام الغذائي في إشارة إلى النظام الغذائي الكيتو دايت عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات. مع الادعاءات بأنه يمكنك تناول كل الدهون التي تريدها ، وعدم الشعور بالجوع مرة أخرى ، وحتى تعزيز أدائك الرياضي ، يعد النظام الغذائي بشيء للجميع. ولكن ما هو بالضبط ، وهل برنامج إنقاص الوزن مناسب لك؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة قبل أن تحاول تغيير عاداتك الغذائية وأسلوب حياتك.
فوائده وهل له اضرار ؟ كيف أبدأ ؟ والعديد من الاسئلة والاستفسارات الاخرى سوف تجد اجوبتها الدقيقة والمفصلة في المقالات ادناه، حيث انك لن تحتاج للبحث في اي مكان اخر عن معلومة جديدة حول هذا النظام الغذائي.
بعد الانتهاء من المقالات التالية تأكد من مراجعة دليلنا الخاص بالاطعمة المسموحة والممنوعة في هذا النظام.
كذلك لا تنسى مشاهدة الوصفات المناسبة لهذه الحمية في صفحة وصفات الطعام.
إخلاء المسئولية :
في حين أن النظام الغذائي الكيتو له العديد من الفوائد المثبتة ، إلا أنه لا يزال مثيرًا للجدل وخاصة للذين يتناولون الادوية ، على سبيل المثال ، مرض السكري ، حيث قد يلزم تغيير الجرعات . ناقش التغييرات ذات الصلة مع طبيبك.