كيك كيتو

كيك كيتو

كيك كيتو! كل الصفات التي تتوقع أن تجدها في كعكة ريد فيلفيت الشهيرة: اللون الغني ، والملمس المخملي ، والجبن الكريمي الناعم. تحتوي هذه النسخة الكلاسيكية الحديثة على أربعة جرامات فقط من الكربوهيدرات وهي سهلة الصنع بشكل مدهش.

المكونات

التعليمات لـ 3 حصص. يرجى التعديل حسب الحاجة

كيك كيتو

  •      20 مل زيت زيتون خفيف أو زبدة مذابة
  •      1½ بيض كبير
  •      30 مل كريما حامضة
  •      ½ ملعقة كبيرة ملون طعام أحمر
  •      نصف ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
  •      نصف ملعقة صغيرة خل أبيض 5٪
  •      30 جم (55 مل) مسحوق إريثريتول
  •      85 جم (180 مل) دقيق لوز
  •      نصف ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو غير محلى
  •      نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  •      رشة ملح

التزيين

  •      80 جم (85 مل) جبنة كريمية
  •      37 جم زبدة طرية
  •      21 غ (40 مل) من مسحوق الإريثريتول
  •      نصف ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا

الطريقة

التعليمات لـ 3 حصص. يرجى التعديل حسب الحاجة

  • سخني الفرن مسبقًا إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ضعي قالب للكيك مقاس مقاس 20 سم أو 15 سم.
  • ضع الزيت والبيض والقشدة الحامضة وملون الطعام والفانيليا والخل في خلاط اخلطهم حتى يتجانسوا معًا.
  •  تضاف المكونات الجافة وتخلط حتى تصبح ناعمة.
  • اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يخرج السيخ نظيفًا. اتركيه للراحة لمدة 10 دقائق في المقلاة ، ثم اقلبه على رف التبريد واتركه ليبرد.
  • ضعي جميع مكونات التزيين في وعاء واخفقيها لمدة 2-3 دقائق حتى تصبح ناعمة وخفيفة ورقيقة.
  • باعتدال ، قم بقص قمم القبة من الكعك لعمل قمم مسطحة. تُفتت الزركشة في وعاء للتزيين وتترك جانبًا.
  •  ضعي طبقة واحدة من الكيك على طبق أو حامل كيك. غطي الجزء العلوي بنصف الزينة وادهنيه بملعقة. ضعي الطبقة الثانية وافردي الوجه والجوانب بما تبقى من كريمة التزيين. لإضفاء المظهر ، استخدم مكشطة الكيك لتكشط برفق حول جانب الكعكة المتجمدة بالقرب من حافة الكعكة. ضعي كريمة التزيين المتبقية على سطح الكيك ووزعيها بملعقة أو سكين.
  • زيني الكيك بالفتات المتبقية: رشي الوجه برفق وقلبي على الجوانب.
  • ضعي الكيك في الثلاجة لمدة 2-3 ساعات أو حتى يوم واحد قبل تقطيعه وتقديمه. في حالة التبريد لأكثر من بضع ساعات ، قم بتغطيته بغطاء بلاستيكي بعد ساعة من التبريد.

المعلومات الغذائية

العنصر الغذائيغرام
الكربوهيدرات 4 غم3
البروتين11 غم9
الدهون44 غم87
%%footer%%

تحضير كيك كيتو مسبقا

رص الكيك في طبق مع بعض وضع  ورق الخبز بينهما. يغطى بغشاء بلاستيكي ويوضع في الثلاجة .

براونيز كيتو

هل تريد حلوى براونيز كيتو ؟ حسنًا ، لا يوجد شيء مثل الكثير من الشوكولاتة مع كعكة الشوكولاتة المزدوجة من كيتو ، والتي تحتوي على الكاكاو والشوكولاتة الداكنة. إنها حلوى رائعة للحفلة ، لكنها سوف تؤكل في لمح البصر ، لذا تأكد من توفير القليل لما بعد!

المكونات – براونيز كيتو

التعليمات لـ 6 حصص. يرجى التعديل حسب الحاجة

جم زبدة طرية

20 مل (21 جم) زبدة لوز

¾ بيضة كبيرة

45 مل (40 جم) إريثريتول

20 مل (7 جم) مسحوق كاكاو

60 مل (28 جم) دقيق لوز

1⁄8 ملعقة صغيرة بيكنج بودر

1⁄10 ملعقة صغيرة ملح

½ ملعقة كبيرة ماء

نصف ملعقة كبيرة خلاصة فانيليا

1⁄8 ملعقة صغيرة مسحوق قهوة فورية (اختياري)

7 غ من الشوكولاتة الداكنة مع 80٪ كاكاو صلب ، مفرومة

 

الطريقة – براونيز كيتو

التعليمات لـ 6 حصص. يرجى التعديل حسب الحاجة

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) درجة.

ضعي صينية فرن مقاس 9 × 13 بوصة (23 × 33 سم) بورق زبدة.

استخدم الخلاط اليدوي لخلط الزبدة وزبدة اللوز والبيض والمحليات.

 اخلط جيداً حتى يتجانس المحلى جيداً.

يُضاف مسحوق الكاكاو ودقيق اللوز ومسحوق الخبز والملح والماء ومستخلص الفانيليا ومسحوق القهوة سريعة الذوبان ويقلب حتى يصبح ناعمًا.

تخلط قليلاً مع لوح الشوكولاتة المفرومة.

 يُسكب المزيج في طبق الخبز ويُسكب المزيج بملعقة.

اخبزيها لمدة 25 إلى 28 دقيقة أو حتى تنضج.

لا تفرط في الخبز وإلا ستجف.

اتركه يبرد لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل التقطيع.

المعلومات الغذائية

العنصر الغذائيغرام
الكربوهيدرات 1 غم4
البروتين3 غم9
الدهون11 غم86

نصائح

للحصول على براونيز كيتو أقل حلاوة ، يمكنك تقليل أو التخلص من مُحلي الإريثريتول. لتحلية أكثر روعة ، قدميها مع كريمة الخفق غير المحلاة . احفظه مغطى في الثلاجة لمنع الجفاف.

تشيز كيك كيتو

تحتوي كعكة الجبن الكريمية والحريرية ( تشيز كيك كيتو) هذه على نكهة الليمون وهي الحلوى المثالية الخالية من السكر للمناسبات الخاصة.  لست مضطرًا لأن تكون خبازًا متمرسًا لتحضير هذه الوجبة اللذيذة والمثيرة للإعجاب – في الواقع ، ليس عليك حتى تشغيل الفرن ! قدمها كما هي أو اضف فوقها اضافتك المفضلة منخفضة الكربوهيدرات المناسبة لحمية الكيتو ، مثل صلصة الكرز الخالية من السكر.

المكونات

التعليمات لـ 4 حصص. يرجى التعديل حسب الحاجة

 قشرة تشيز كيك كيتو

  • نصف كوب طحين لوز
  • 28 جرام  زبدة ذائبة
  • 1 ملعقة كبيرة  إريثريتول
  • رشة ملح

  حشوة تشيز كيك كيتو

  •  1 كوب جبن كريمي
  • كوب كريمة خفق ثقيلة
  • 2 ملعقة كبيرة إريثريتول
  • نصف ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
  • ¼ ليمونة عصير وقشر

الطريقة

التعليمات لـ 4 حصص. يرجى التعديل حسب الحاجة

  1. أضف جميع مكونات القشرة في وعاء واخلطها حتى يصبح قوامها رمليًا.
  2. ضعي الخليط في صينية باستخدام قاع كوب القياس أو بأصابعك ، اضغطي على القشرة في قاع المقلاة وأعلى جانبيها ، وضعيها في الثلاجة.
  3. أضف جميع مكونات الحشوة في وعاء كبير. باستخدام خلاط يدوي أو قائم ، اخفق المزيج لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح قوامه رقيقًا.
  4. تُسكب الحشوة فوق القشرة وتُصبح طبقة ناعمة باستخدام ملعقة.
  5. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات على الأقل أو طوال الليل.
  6. قم بإزالة قالب الزنبرك قبل التقديم مباشرة عن طريق تمرير سكين رفيعة حول الحافة لفك القشرة من جوانب القالب. افتح المشبك وقم بتوسيع جوانب المقلاة وحرر الجزء السفلي.
  7. قم بتزيين كعكة الجبن بإضافات من اختيارك أو قدمها كما هي. شاهد بعض اختياراتنا المفضلة في الأسفل.

المعلومات الغذائية

خبز قشرة تشيز كيك كيتو

إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا خبز القشرة. تحميصها في الفرن على حرارة 175 درجة مئوية لمدة 10 دقائق تقريبًا ، أو حتى تصبح ذهبية اللون ، يمنح القشرة نكهة وثباتًا أكبر. اتركه يبرد تمامًا قبل صب الحشوة.




هل يمكنك تجميد كعكة الجبن بدون خبز؟

على الاطلاق! قم بتجميد كعكة الجبن بالكامل بدون تقطيع أو لفها برفق وتجميد القطع الفردية للتحكم في الكمية . للاستمتاع بكعكة الجبن بعد التجميد ، اتركها تذوب في الثلاجة طوال الليل أو في درجة حرارة الغرفة. تذوب الشرائح الفردية بسرعة أكبر من شرائح الجبن الكاملة المجمدة.

اقتراحات لتزيين تشيز كيك كيتو

قم بتبديلها عن طريق إضافة إضافات من اختيارك ، مثل صلصة الفاكهة الخالية من السكر ، إلى تحفتك الفنية. انظر أدناه لمزيد من الاقتراحات.

صلصة الكرز الطازجة  – تشيز كيك كيتو

 +2 جرام صافي كربوهيدرات / جزء

(225 جم) كرز منزوع النواة
1 ملعقة كبيرة إريثريتول
4 ملاعق كبيرة ماء
0.25 ملعقة صغيرة مستخلص لوز (اختياري)

ضعي جميع المكونات في قدر على نار متوسطة. دعها تنضج حتى ينضج الكرز ويقل السائل.

دعها تبرد تماما. تُسكب فوق كعكة الجبن قبل التقديم.

اقتراحات أخرى تشيز كيك كيتو

تحقق من الفواكه المسموحة في الكيتو ، و دليل المكسرات المسموحة في الكيتو لمزيد من الإلهام.

مافن التوت منخفضة الكربوهيدرات

ستحب مفن الجبن الكريمية الخالية من السكر والتي تستغرق دقائق فقط لتخفق. نقترح الاستمتاع بها كحلوى وليس كوجبة إفطار . من الأفضل أن تبدأ يومك بأطباق مالحة غنية بالبروتين والاستمتاع بهذه الفطائر اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات كعلاج صحي بدلاً من ذلك.

المكونات

التعليمات لـ 12 حصص. يرجى التعديل حسب الحاجة

  • 110 جرام زبدة غير مملحة
  • 110 جرام. (نصف كوب) جبنة كريمية
  • 4 بيضات كبيرة
  • 1 كوب (4 أونصة) دقيق اللوز
  • 1 / 3 كوب دقيق جوز الهند
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق قشر سيلليوم مطحون
  • 1½ ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • 2 3 كوب  إريثريتول
  • 1 / 3 كوب القشدة الحامضة
  • 2 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • 1 / 3 كوب التوت الطازج

الطريقة

التعليمات لـ 12 حصص. يرجى التعديل حسب الحاجة

  1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بإعداد قالب الكعك القياسي عن طريق دهنه بالزبدة جيدًا أو تبطينه ببطانات من ورق الزبدة.
  2. ضع الزبدة والجبن والبيض على المنضدة واتركها لتكون بدرجة حرارة الغرفة.
  3. اخلطي دقيق اللوز ودقيق جوز الهند ومسحوق قشور السيليوم والبيكنج باودر والملح في وعاء صغير. ودعه جانبا.
  4. استخدم خلاطًا يدويًا لخلط  الزبدة والجبن الكريمي والإريثريتول معًا حتى يصبح مزيج ناعم.
  5. استمر في استخدام الخلاط لخفق البيض ، واحدًا تلو الآخر. تاكد انه خلط جيدا .
  6. استخدم ملعقة مطاطية لتقليب الكريمة الحامضة يدويا. تضاف المكونات الجافة وتخلط حتى تتشكل عجينة سميكة. قم باضافة مستخلص الفانيليا وعصير الليمون وحرك المزيج معًا. واخيرا اضيف البلوبيري.
  7. قسّم الخليط السميك بالتساوي بين القوالب. اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى يتحول لونها إلى اللون البني الفاتح وتكون الطبقة العلوية بالكاد صلبة إلى لمسة خفيفة. اتركيها تبرد لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم.

.

المعلومات الغذائية

نصائح لكعكات التوت الأزرق سهلة وصحية

للحصول على فطائر أجمل ، احتفظ ببعض التوت لتضغط في الجزء العلوي من كل كعكة مافن قبل الخبز مباشرة.

إذا كنت تريد التأكد من أن الكعك الخاص بك يحتوي على قبة جميلة ، فلا تبالغ بتسخين الزبدة أو الجبن الكريمي قبل الخلط. في درجة حرارة الغرفة ، يجب أن تكون المكونات طرية وليست ذائبة.

تأكد من خلط المكونات الجافة جيدًا قبل إضافتها إلى خليط الجبن الكريمي. يساعد ذلك على ضمان عدم تكتل المكونات الجافة ، وسوف تختلط جيدًا مع الخليط.

مسحوق ألياف سيلليوم في هذه الوصفة هو ما يمنحها ملمسًا مشابهًا لقوام مافن المخبوزات التقليدية. ليس لدينا اقتراح بديل له.

سيكون هذا الخليط سميكًا على عكس عجينة المافن التقليدية المصنوعة من الدقيق. لا تحاول تخفيف الخليط. استخدم ملعقة مطاطية أو ملعقة كبيرة أو ملعقة بسكويت كبيرة لملء قوالب المافن.

في حين أنه قد يكون من الصعب الانتظار ، فإن هذه الفطائر هي الأفضل بعد أن تبرد قليلاً. احفظي بقايا الطعام في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام أو ضعيه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

يتم تجميد هذه الفطائر بشكل جميل. ما عليك سوى لفها جيدًا واستخدام وعاء آمن للاستخدام في المجمد. دعه يذوب في درجة حرارة الغرفة أو في الثلاجة.

هل تبحث عن وصفات مافن صحية أخرى خالية من السكر؟

فكر في هذا الخليط مثل قطعة قماش فارغة! جرب إضافة نكهات مختلفة مثل الشوكولاتة المقطعة منخفضة الكربوهيدرات أو استخدم أنواع التوت الأخرى منخفضة الكربوهيدرات مثل التوت أو التوت الأسود.

في حالة استخدام الفاكهة المجمدة ، تأكد من تصفية الفاكهة حتى لا تضيف المزيد من الرطوبة إلى الخليط.

هذا الكعك لذيذ أيضًا مع التوابل بدلاً من الفاكهة – القرفة وجوزة الطيب والبهارات ونكهات مثل توابل فطيرة التفاح أو توابل فطيرة اليقطين.

وصفة فطيرة التفاح الخالية من الغلوتين وزبدة الفول السوداني ( مناسبة للحمية قليلة الكربوهيدرات )

للحصول على فطيرة التفاح وزبدة الفول السوداني اللذيذة ، اخلطي المكونات التالية قبل الخبز مباشرة.

نصف كوب زبدة فول سوداني مملحة

كوب تفاح مفروم ناعماً (حوالي نصف تفاحة صغيرة)

ستزيد إضافة زبدة الفول السوداني في النهاية من نكهة زبدة الفول السوداني . سيؤدي استخدام زبدة الفول السوداني إلى إضافة بعض الملمس إلى الكعك تمامًا كما تفعل قطع التفاح المفرومة أيضًا.

تذكر أن إضافة هذه المكونات يزيد صافي عدد الكربوهيدرات من 2 جرام لكل فطيرة إلى 3 جرام لكل فطيرة