نصيحة يمكنك الوثوق بها
نصائح النظام الغذائي وفقدان الوزن موجودة في كل مكان. ولكن من الصعب إيجاد محتوى مفيد ودقيق يتعلق في نظام الكربوهيدرات المنخفضة . وبما أنك تستحق نصيحة جديرة بالثقة من أخصائيي التغذية حول انظمة فقدان الوزن مثل نظام الكيتو دايت . لذا فإن مهمتنا هي مساعدتك على تحسين صحتك وصحة من تحبهم
في هذه الحالة عليك تحسين صحتك في عالم غير صحي. لذا يجب عليك التفكير والتصرف بشكل مختلف. اذا ضع ثقتك في الأنظمة المبنية على العلم بدلا من الإعلانات
مرحبا بكم في Plan, Eat & Train
مهمتنا
هي العثور على المعرفة العلمية والعملية الأكثر جدارة بالثقة ، وجعلها سهلة الاستخدام ، ومتاحة ومجانية للجميع. حيث اننا نركز على جعل أنظمة الحمية المبنية على الكربوهيدرات المنخفضة مثل نظام الكيتو دايت أمرًا بسيطًا للأشخاص الذين يرغبون في تجربته
هدفنا طويل المدى
هو تمكين الناس في كل مكان لتحسين صحتهم بشكل كبير. في حين أن هناك الكثير من المعلومات المجانية المتاحة عبر الإنترنت ، لكن من الصعب الوثوق بمعظمها. حيث غالبًا ما تحاول مواقع الويب بيع منتج معين أو حبة دواء. بينما نحن نهدف إلى توفير معلومات غير متحيزة وقائمة على الأدلة ، بالإضافة إلى أدوات مجانية وملهمة للمساعدة في تحسين صحتك.لذلك ليس لدينا مستثمرون لديهم أجندة .
ولا نبيع أي منتجات ولا نأخذ أموالاً من المنتجين. مرحبًا بكم في أكبر موقع عربي يضع بين يديك جميع المعلومات التي تحتاجها حول أنظمة الحمية المبنية على الكربوهيدرات المنخفضة مثل نظام رجيم الكيتو دايت .
الاثار الجانبية للكيتو
هل تعاني أثناء اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو كيتو؟ هل تعاني من الصداع أو تقلصات في الساق أو الإمساك أو انفلونزا الكيتو او أي من الآثار الجانبية للكيتو الأكثر شيوعًا؟ استخدم المعلومات الواردة في هذه الصفحة لتجنبها - والشعور بالراحة أثناء فقدان الوزن. قد تكون الطريقة الرئيسية لتخفيف هذه الأعراض هي زيادة تناولك للماء …
أسئلة الكيتو الشائعة
النصائح والأدلة ادناه تجيب على أسئلة الكيتو الشائعة : نظام كيتو الغذائي بسيط ، لكنه يساعد على تعلم بعض المهارات الأساسية الجديدة. كيف تحضر وجبات فطور سهلة الكيتو؟ هل تجنبت الدهون لسنوات ولا تعرف كيف تحصل على المزيد في نظامك الغذائي؟ كيف تأكل خارج المنزل وما زلت على الحمية؟ وجبة افطار - أسئلة الكيتو الشائعة …
كيف ابدا كيتو دايت
كيف ابدا كيتو دايت ؟ فيما يلي أهم سبعة أشياء للاجابة عن سؤال كيف ابدا كيتو دايت و لزيادة مستوى الكيتوزية لديك، مرتبة من الأكثر إلى الأقل أهمية: قلل الكربوهيدرات إلى 20 جرامًا يوميًا أو أقل - اتباع نظام غذائي صارم منخفض الكربوهيدرات. كم هو 20 جرام من الكربوهيدرات؟ استخدم دليلنا للأطعمة لمعرفة ذلك. …
فوائد الكيتو
فوائد الكيتو: لماذا تتبع حمية الكيتو تشبه فوائد النظام الغذائي الكيتو تلك الموجودة في الأنظمة الغذائية الأخرى منخفضة الكربوهيدرات والدهون، ولكنها تكون أقوى من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات العادية. فقدان الوزن في الكيتو - فوائد الكيتو يمكن أن يكون تحويل جسمك إلى آلة لحرق الدهون مفيدًا لفقدان الوزن. حيث يتم زيادة حرق الدهون بشكل كبير، …
كيتو دايت للمبتدئين
الكيتو دايت هو نظام غذائي منخفض كربوهيدرات عالي الدهون، نظام الكيتو مشابه من نواح كثيرة لأنظمة الـ دايت الغذائية منخفضة كربوهيدرات الأخرى. على الرغم من أنك تستهلك كمية أقل بكثير من الكربوهيدرات في هذا الـ نظام ، إلا أنك ستستمر في الحفاظ على كمية معتدلة من البروتين و تزيد من تناول الدهون. سيؤدي تقليل الكربوهيدرات إلى …
اشترك معنا مجانا ليصلك الجديد